自分でできる便秘改善法

自分でできる便秘改善法

便秘を解消するには、
どうすればいいの?

日常生活を少し工夫することで、便秘が解消したり、便秘になりにくくなったりします。
それでも改善しない場合は、市販薬を用いるのも1つの方法です。自分に合った方法を見つけて、便秘を改善していきましょう。

監修:松生クリニック院長 松生恒夫(専門:内科、胃腸科)